فقط یک ذهن زیبا می تواند یک زندگی زیبا خلق کند !

در مکتب زیبا اندیشی شما محکوم به موفق شدن هستید !!!

چگونه اعتماد بنفس داشته باشیم – ۳ تکنیک کاملاً موثر برای افزایش اعتماد بنفس – زیبا اندیشی

چگونه اعتماد بنفس داشته باشیم

چگونه اعتماد بنفس داشته باشیم ؟ خیلی از مواقع پیش آمده که یک فرد توانمندی های خود را زیر سوال می برد و آنها را باور ندارد.

به طور مثال اگر اطلاعات عمومی خوبی داشته باشد و به او بگویید: در فلان مسابقه شرکت کن.

در جواب می گوید: «من که قبول نمیشم، من که چیزی بلد نیستم، همه سوال ها رو غلط جواب میدم، سوالات سخته، خجالت می کشم، می ترسم اشتباه جواب بدم و …»

چرا این فرد با وجود اینکه این توانایی را دارد اما آنطور که باید به خود اعتماد ندارد؟

آیا برای شما هم چنین موقعیت هایی پیش آمده اما به دلیل ترس و عدم اعتماد به نفس خود را عقب کشیده باشید؟

به این سوال خوب فکر کنید.

این ترس که ناشی از عدم اعتماد به نفس است سبب می شود بسیاری از موقعیت ها و فرصت های خوب زندگیتان را از دست بدهید. همین دلیل بزرگی برای به تعویق افتادن دستیابی به اهداف و خواسته هایتان است.

وقتی اعتماد به نفس داشته باشید وظایفی که در گذشته بسیار دلهره آور و ترسناک بوده است، به نظرتان امروز براحتی انجام می شود. از فرآیند انجام کار لذت خواهید برد و تعجب می کنید که چرا قبلاً چنین کاری را انجام نمی دادید.

چگونه اعتماد بنفس خود را بالا ببریم

داشتن اعتماد به نفس در هر جنبه ای از زندگی ما بسیار ضروری است. اعتماد به نفس در مدرسه، دانشگاه، محل کار، در زندگی مشترک و … نقش مهمی دارد.

وقتی اعتماد به نفس تا این حد در زندگی ما تاثیرگذار است حتما باید به دنبال راه حلی برای تقویت آن باشیم.

راه های تاثیرگذاری وجود دارد که می توانید با کمک آنها به افزایش اعتماد بنفس خود کمک کنید.

3 تکنیک قدرتمند برای اینکه بیاموزید: چگونه اعتماد بنفس داشته باشیم

تکنیک اول: استعداد و قابلیت های خود را شناسایی کنید.

یکی از عواملی که روی اعتماد به نفس شما موثر است انجام کارهایی است که در آنها خوب هستید و علاقه زیادی به انجام آن دارید.

فرض کنید شما خیاطی بلد هستید. از این مهارت خود در بالا بردن اعتماد به نفس تان استفاده کنید.

سعی کنید برای اطرافیان خود خیاطی کنید. نگویید: «نه، من خیلی بلد نیستم، نمی تونم و …»

اگر نیاز است به کلاس آموزشی بروید و این مهارت را بیشتر در خود پرورش دهید.

اگر آشپزی تان خوب است، بیشتر برای دوستان و خانواده آشپزی کنید.

اگر صدای خوبی دارید یک آوازی را تمرین کنید و در مهمانی ها بخوانید.

اگر فرد دست به آچار و فنی هستید، هرگاه وسیله ای نیاز به تعمیر داشت یا کارهایی مثل راه اندازی کولر، تعویض لامپ سوخته و … را انجام بدهید.

اگر استقامت تان در پیاده روی بالا است می توانید در یکی از برنامه های پیاده روی شرکت کنید.

و …

چگونه اعتماد بنفس داشته باشیم

ببینید در چه کاری خوب هستید و بیشتر آن را انجام دهید.

اگر در آن نیاز به مهارت بیشتر دارید حتما به کلاس آموزشی بروید. در اینترنت جستجو کنید. کتاب های مرتبط را مطالعه کنید. از افراد متخصص در آن زمینه کمک بگیرید.

با نشان دادن توانایی و کسب موفقیت در زمینه هایی که برایتان مهم است، حس ارزشمندی و اعتماد به خود در شما رشد می کند.

چگونه اعتماد بنفس بالا داشته باشیم

تکنیک دوم: به تعریف و تمجید دیگران پاسخ مثبت دهید.

خیلی از مواقع فردی که اعتماد به نفس پایینی دارد تعریف و تشویق های دیگران را قبول نمی کند و خود را لایق آن تعریف ها نمی داند.  

اگر شما هم اینگونه هستید بیایید از امروز این رویه را تغییر دهید. سعی کنید تعریف ها را حتی اگر برایتان عجیب یا غیر قابل باور هم باشد قبول کنید.

اگر دوستتان از لباسی که پوشیده اید تعریف می کند. نگویید: «این لباس رو میگی. خیلی هم نو نیست. من اینو ۳ سال پیش خریدم. خیلی هم تعریفی نیست. چشمات قشنگ می بینه و …»

برعکس لبخندی بزنید. از او تشکر کنید. بگویید: «خیلی ممنون. نظر لطف شماست. قابل شما را ندارد.»

بعد از انجام این کار، به مرور زمان می بینید که راحت تر می توانید تعریف دیگران را بپذیرید.

چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم

تکنیک سوم: چرخیدن بیهوده در شبکه های اجتماعی مختلف ممنوع

آیا تا به حال برایتان پیش آمده که بعد از کمی جستجو و چرخ زدن در شبکه های اجتماعی نسبت به خود، ظاهرتان، سبک زندگی و … احساس بدی پیدا کنید؟

احساس می کنید زندگی همه بهتر از شماست. قیافه همه خوشگل تر از شماست. صدای همه زیباتر از شماست و هزاران مورد دیگر …

چگونه اعتماد بنفس داشته باشیم

عکس ها و فیلم هایی که از جشن ها و تفریحات دیگران در صفحات شخصی شان می بینید، پست هایی که می خوانید، حس حسادت شما را بر می انگیزاند. روحیه تان را از دست می دهید. احساس پوچی می کنید. دیگر از زندگی خود رضایت ندارید.

در دام مقایسه کردن خود با آنها می افتید. احساس حقارت و کم بینی می کنید. اعتماد به نفس تان را از دست می دهید. بعد از مدتی تبدیل به فردی می شوید که به جای زندگی کردن فقط به کمبودهای زندگی تان فکر می کنید.

متاسفانه غالبا کاهش اعتماد به نفس برای آن دسته از افرادی که فعالیت زیادی در شبکه های اجتماعی دارند به وجود می آید. راه حل چیست؟

چگونه اعتماد بنفس داشته باشیم ؟ چگونه با پیامدهای منفی شبکه های اجتماعی مبارزه کنید؟

۱- زمان کمتری را در شبکه های اجتماعی بگذرانید.

ساده ترین راه برای مبارزه بااین مشکلات اینست که زمانی را که در شبکه های اجتماعی می گذرانید محدودتر کنید. هیچوقت به خودتان اجازه ندهید با تماشا کردن پست ها و عکس های دیگران وقت کشی کنید.

با خودتان قرار بگذارید هر روز زمانی خاصی رو برای چرخیدن در شبکه های اجتماعی اختصاص دهید.

۲- افراد متظاهر را از لیست دوستان تان در شبکه های اجتماعی حذف کنید.

اگر کسانی رو دنبال می کنید که از هر فرصتی برای خودنمایی استفاده می کنند آنها را حذف کنید. این دسته از افراد فقط حس حسادت و خودکم بینی را در شما به وجود می آورند و دوستان خوبی نیستند.

 اما اگر می خواهید با آنها در تماس باشید فقط از طریق پیام معمولی یا زنگ این کار رو انجام دهید.

آرتور آش می گوید:

یکی از کلیدهای مهم برای موفقیت، اعتماد به نفس می‌باشد.

موفقیت با اعتماد به نفس رابطه مستقیم دارد.

فردی که از اعتماد به نفس خوبی برخوردار باشد می تواند به موفقیت فردی در زندگی و آینده خود برسد.

حتما شما هم افراد زیادی را مشاهده کرده اید که به علت اعتماد به نفس بالای خود توانسته اند خیلی زودتر از دیگران در شغلشان بدرخشند و به موفقیت برسند. در حالی که سایر افراد سال ها برای رسیدن به این موفقیت تلاش کرده اند، بدون این که حتی به آن نزدیک شده باشند.

به همین دلیل بدون اعتماد به نفس هیچ وقت قادر نخواهید بود پیشرفت کنید و به موفقیت برسید.

چگونه اعتماد بنفس داشته باشیم ؟ داشتن اعتماد به نفس یک انتخاب است که می تواند زندگی شما را دگرگون کند.

خیلی از افراد فکر می کنند هیچگاه نخواهند توانست طعم شیرین موفقیت را بچشند. اما این طرز فکر کاملا غلط است.

اگر راهش را بلد باشید شما هم می توانید با هر سن و سالی که دارید در مسیر موفقیت و دستیابی به خواسته هایتان گام بردارید.

چگونه با اعتماد به نفسی قوی زندگی دلخواهتان را بسازید؟

ما در سایت زیبا اندیشی یک امکان بی نظیر را برای شما فراهم کرده ایم.

دوره «زیبا اندیش باش، با زندگی نجنگ، زندگیت را بساز» شامل چه موضوعاتی است؟

  • چگونه اشتباهات و خاطرات ناراحت کننده گذشته را از ذهنتان پاک کنید.
  • یک تکنیک فوق العاده که به شما کمک می کند کارهایتان را پشت گوش نیندازید.
  • چگونه انگیزه شروع یک کار را در خود به وجود آورید و آن را حفظ کنید.
  • چگونه اعتماد به نفس خود را بهبود ببخشید.
  • کشف استعدادهای نهفته خود با پاسخ به این ۲ سوال تخصصی
  • 2 قدم مهم و زیربنایی که باید برای رسیدن به هدفتان بردارید.
  • آشنایی با رازهای محبوبیت شخصیت های جذاب در بین دیگران
چگونه اعتماد بنفس داشته باشیم

شما می توانید هر چیزی را در زندگی خود به دست آورید

تمام جهان مال شماست…

کافی است بخواهید و خودتان را باور کنید.

چگونه اعتماد بنفس قوی داشته باشیم

شاید تا به الآن زندگی دلخواهتان را نساخته باشید. اما این پایان راه نیست و نباید زندگی تان را تمام شده فرض کنید.

چگونه اعتماد بنفس داشته باشیم

فقط باید باور داشته باشید که شما هم لایق رسیدن به موفقیت در زندگی هستید و هیچ کس بیشتر از شما نخواهد توانست به خودتان برای خلق آینده ای زیبا کمک کند.

در این دوره کاملاً رایگان و ارزشمند شرکت کنید تا تاثیر شگفت انگیز آن را در زندگیتان مشاهده کنید.

بیایید با پیاده سازی تکنیک های مقاله « چگونه اعتماد بنفس داشته باشیم » فصل تازه ای از زندگی را برای خود بگشایید.

کلیه نظرات شخصا توسط استاد مهدویان پاسخ داده می شوند، لطفا نظر خود را با ما در میان بگذارید. متشکریم

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.